Everyone

The Training Blueprint

Nougat

Ever visit your local gym and get ready to start training, but don't know which workout to do? Sounds familiar? WOD Roulette to your rescue.

WOD Roulette serves you a random WOD from our collection, ranging from classic benchmark WODs and Open workouts, to new, cool metcons you have never done before. Simply click the roulette button or shake your phone (to warm up you wrists and shoulder ;) ) and you have yourself a workout! As simple as that!

We have both METCON and lifting type workouts: 

- Open, Regionals and Games WODs
- Benchmark WODs
- Bodyweight movements
- Max lifts
- Travel and hotel friendly workouts
- AMRAP
- EMOM
- RFT
- FT
- Ladder style workouts
- Death by style workouts
- Partner/team workouts

- Lifting (powerlifting, weightlifting)
- Endurance (running, rowing, skiing, biking)

Don't like what Wodify, Beyondthewhiteboard or other services have planned for you? We have 100k+ workouts ready, try the best WOD generator NOW!

Disclaimer:

- This application is not affiliated or associated with CrossFit, Inc.
Pernah melawat gim tempatan anda dan bersiap sedia untuk memulakan latihan, tetapi tidak tahu senaman mana yang perlu dilakukan? Bunyi yang biasa? WOD Roulette untuk menyelamatkan anda.

WOD Roulette melayani anda WOD rawak dari koleksi kami, dari WODI patokan klasik dan latihan Terbuka, kepada metcons baru yang sejuk yang belum pernah anda lakukan sebelum ini. Cukup klik butang rolet atau goncang telefon anda (untuk memanaskan anda pergelangan tangan dan bahu;)) dan anda mempunyai senaman sendiri! Semudah itu!

Kami mempunyai kedua-dua METCON dan mengangkat jenis latihan:

- WOD Terbuka, Serantau dan Permainan
- WOD tanda aras
- Pergerakan berat badan
- Lif maksima
- Latihan dan latihan mesra hotel
- AMRAP
- EMOM
- RFT
- FT
- Latihan gaya tangga
- Kematian mengikut gaya latihan
- Latihan rakan kongsi / pasukan

- Mengangkat (powerlifting, angkat berat)
- Daya tahan (berlari, mendayung, bermain ski, berbasikal)

Tidak suka apa yang Wodify, Beyondthewhiteboard atau perkhidmatan lain telah merancang untuk anda? Kami mempunyai latihan 100k + sedia, cuba penjana WOD terbaik SEKARANG!

Penafian:

- Permohonan ini tidak bergabung atau dikaitkan dengan CrossFit, Inc.


Menjana latihan secara rawak secara percuma (AMRAP, RFT, kanak-kanak perempuan, wira, Buka dll)

WOD Roulette

Versi Terkini WOD Roulette

Versi lain